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[大连市]大连高级瑜伽教练培训学校

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 大连高级瑜伽教练培训学校

 

瑜伽起源于5000年前的古印度,不是一套宗教或哲学系统,而是一门完善的生命科学,并提供了有系统的步骤,让个人超越小我的经验,而进入永恒的合一。《瑜伽经》讲述的就是如何有步骤的习练,逐渐学会控制意识,让大脑安静下来,享受和谐宁静。瑜伽体式练习一方面锻炼了全身的每一个部位,使肌肉、关节以及脊柱和整个骨胳系统更为有力和协调,另一方面,锻炼内脏、腺体和神经系统,使全身各系统保持充满活力的状态。瑜伽呼吸法活跃身体机能,有效帮助控制意念,使人平静;冥想练习,使人心灵清澈、明心见性,走向开悟。

美丽瑜伽悄悄走进你的生活。调节身体机能;改善睡眠;消除颈肩的紧张和僵硬;梳理全身经络;排毒美颜……坚持练习,就会感受到全身舒展,精神面貌焕然一新,达到解压减负、释放身心的效果,逐渐消除亚健康的状态……瑜伽课程适合所有年龄段的人士,宜静宜动,轻松入门,简单、易学! 

哈他瑜伽

意为日月。哈他瑜伽认为,人体包括两个体系,一为精神体系;一为肌体体系。人的平常思想活动大部分是无序骚乱的,是能力的浪费比如:疲劳、兴奋、哀伤、激动,人体只有一小部分用于维持生命。在通常情况下,如果这种失调现象不太严重时,通过休息便可自然恢复平衡,但是如果不能主动的自我克制和调节,这种失调会日益加剧导致精神和肌体上的疾病。体位法可以打破原有的骚乱,消除肌体不安定的因素,停止恶性循环的运动;通过调息来清除体内神经系统的滞障,通过庞达控制身体的能量并加以利用。微信手机号13940875678

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